ALTRI PERCORSI

Il Centro di Psicosintesi dedica uno spazio ad altri percorsi di crescita, proponendo seminari di altri orientamenti.

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MINDFULNESS

Corsi con Paola Garuti

 

 

PERCORSO DI MINDFULNESS - PROTOCOLLO MBSR di Jon Kabat Zinn

8 incontri il  GIOVEDI dalle 20,15 alle 22,30
iscrizione dopo colloquio conoscitivo   
 
Data di inizio: giovedì 30 gennaio 2020
 
 
 

Percorso di Mindfulness MBSR - individuale  

in orari da concordare 
 
 
 
 

PERCORSO DI MINDFULNESS INTERPERSONALE  (protocollo IM) 

PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA INDIVIDUALE E RELAZIONALE: ESPLORANDO EQUILIBRIO, COMPRENSIONE E LIBERTA'.
 
8 incontri da MERCOLEDI 25 SETTEMBRE 2019,  dalle 20,15 alle 22,30 
iscrizione dopo colloquio conoscitivo   
 
Il corso è un'integrazione del programma MBSR, elaborato da J. Kabat Zinn con la pratica di Insight Dialogue sviluppata da G. Kramer. 
 
 

PERCORSO DI MINDFULNESS  INDIVIDUALE 

in orari da concordare 

 

 

Mindfulness significa “‘la consapevolezza che emerge prestando intenzionalmente attenzione, nel momento presente e  in un  modo non giudicante al dispiegarsi dell’esperienza, momento dopo momento’ (Kabat –Zinn 2003). Sviluppando questo stato, che è naturale e insito nella nostra condizione umana, è possibile imparare a gestire in maniera efficace lo stress e le sue conseguenze sul piano fisico e mentale, aprendosi a una nuova conoscenza più sentita e meno limitata del nostro corpo e della nostra mente

L’MBSR è un programma scientifico, sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachusetts (U.S.A) a partire dal 1979,  che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere nel’ambito della medicina partecipativa e nell’area di ricerca medica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine,che vede corpo e mente come un’unità da comprendere senza rigide divisioni. Numerosi studi hanno riconosciuto alla Mindfulness la capacità di migliorare le funzioni integrative della corteccia prefrontale (implicate in processi di regolazione corporea, sintonia interpersonale, stabilità emotiva e flessibilità nel rispondere agli eventi) e di rafforzare l’intero equilibrio psico-fisico con ricadute positive sul funzionamento del sistema immunitario. Benefici specifici sono stati riscontrati in patologie quali: dolore cronico, malattie cardiovascolari e ipertensione, malattie croniche e degenerative, disturbi del sonno, disturbi dell’alimentazione, cefalee, disturbi dell’umore.

 

Paola Garuti : laureata in psicologia, Master inglese in pedagogia MA edu, laurea in filosofia. Insegnante qualificata Mindfulness MBSR - Mindfulness Interpersonale IM  -    Hatha  Yoga UIsp  
 

Per info e/o iscrizioni: Paola Garuti - tel 347 6524093

 

 


 

COSTELLAZIONI FAMILIARI

Seminari con Marco Moretti, ore 900-1900

 

PROSSIME DATE  2019: sabato 15 giugno,  domenica 17 novembre, domenica 8 dicembre. 

DATE 2020: domenica 19 gennaio, sabato 8 febbraio, domenica 22 marzo, domenica 10 maggio.... 

 

"Noi siamo indissolubilmente legati e in continuo contatto reciproco, non soltanto socialmente o sul piano fisico, ma anche per lo scambio che avviene di continuo fra i nostri pensieri, sentimenti e quelli altrui. Siamo parte di un tutto, come le cellule dei nostri corpi, ciascuno distinto, ma allo stesso tempo parte integrante di un più ampio gruppo umano".

Roberto Assagioli

 

Il metodo delle Costellazioni Familiari è stato sviluppato da Bert Hellinger, psicologo e pedagogista tedesco, per trattare le problematiche relazionali e creare armonia e benessere nell'ambito familiare e nelle altre relazioni umane.

Nei seminari esperienziali, dove si lavora in gruppo, si applica questo metodo alla famiglia; esso porta alla luce e scioglie anche condizionamenti che si trasmettono di generazione in generazione, affinché l’Anima, attraverso il contatto con la propria energia vitale e la propria responsabilità, possa ristabilire l’armonia interpersonale.

Marco Moretti, attraverso la Psicosintesi, pone attenzione nei seminari non solo alle relazioni esterne, ma anche a come queste interagiscono con la dimensione interiore e spirituale.

 

Per info e/o iscrizioni: Marco Moretti (psicologo psicoterapeuta) tel. 3487629347

 

 


 

METODO FELDENKRAIS

con Emmanuelle Ponthieux

 

Modalità di gruppo:   martedì dalle 13.00 alle 14.00

Percorso individuale : giorno e orario da concordare

 

Inizio: MARTEDI 10 SETTEMBRE 2019

 

E' POSSIBILE INSERIRSI NEL GRUPPO DURANTE TUTTO IL CORSO DELL'ANNO

 

Il metodo prende il suo nome dal suo ideatore, Mosche Feldenkrais. È un metodo di auto-educazione che utilizza il movimento per sviluppare la consapevolezza di sé, imparare ad ascoltarsi per migliorare la propria salute o incrementare il proprio potenziale.

Questa pratica propone semplici sequenze di movimenti orientati a comprendere come utilizzare pienamente le proprie risorse.

La pratica del muoversi con consapevolezza produce stimoli nel sistema nervoso, motivandolo a riorganizzare l’assetto posturale e a renderne i movimenti più fluidi ed efficaci.Con questa pratica si conquistano nel tempo una migliore postura e mobilità articolare, una più efficace coordinazione muscolare ed un incremento positivo dei processi emotivi e del pensiero, riducendo lo stress e i dolori cronici guadagnando uno stato di benessere generale.

Questo tipo di pratica è adatto a tutti coloro che desiderano migliorare la qualità delle propria vita quotidiana.

È indicato anche per chi pratica assiduamente forme di sport e a chi si applica in discipline artistiche.

 

Come si pratica il Metodo Feldenkrais?

In due modalità parallele e complementari:

Quella di gruppo denominata (CAM: consapevolezza attraverso il movimento)

Nel lavoro di gruppo l’insegnante guida attraverso la voce, fornendo indicazioni che orientano gli allievi verso un’osservazione accurata del corpo in movimento e propone variazioni che suggeriscono nuove possibilità e disinnescano gli schemi abituali.

Rispettando le modalità e i ritmi di ogni partecipante, la voce dell’insegnate accompagna il gruppo verso un’esplorazione di sé approfondita.

 

Quella individuale chiamata integrazione Funzionale (IF)

Nella lezione individuale si propone gli stessi obiettivi di quello delle CAM, ma l’insegnante incontra la persona attraverso il tocco muovendola  in maniera rispettosa e non invasiva, per portarla con gentilezza a diventare consapevole dei propri processi motori, e scoprire nuove e alternative possibilità di movimento.

La persona viene aiutata ad integrare, tramite il movimento, le sue differenti sfere ( corporee, emotive e mentali).

 

Emmanuelle Ponthieux, diplomata presso la formazione per insegnanti del Metodo Fedelnkrais®, iscritta a l’AIIMF, insegnante di danza Contemporanea (DE Parigi ), Triennale di Filosofia (Sorbonne Paris IV)

 

Per info e/o iscrizioni: Emmanuelle Ponthieux tel. 348 1212362 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.